Page 3 - PPRs Cookbook
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Veggie Survival Guide!



                         É  claro  que  te  vou  ajudar  nesta  jornada  vegetariana  pelo  mundo  das
                  Américas!

                         Primeiro: para cozinhares vegetariano rápido e fácil há algumas coisas que
                  deves ter SEMPRE no teu armário:


                               Vegetais of any kind;
                               Tofu;
                               Molho de soja;
                               Especiarias como pimenta (claro  ), pimentão doce e paprika;
                               Leguminosas enlatadas para uma emergência;
                               Aveia;
                               Ovinhos.
                                  Truque  1:  Num  momento  de  aflição,  vegetais  e  feijão  numa

                                    frigideira  com  molho  de  soja  e  pimenta  e  BAM!  Refeição
                                    deliciosa em 20 minutos.
                                  Truque  2:  Aveia  no  micro-ondas  e  BAM!  Lanche  delicioso  e
                                    nutritivo pré/pós treino.



                         Segundo: HappyCow  aquela app que o  Sr do indiano  de Leiria nos
                         falou. Ela vai ajudar-te a encontrar restaurantes vegan


























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