Page 33 - 08.04.2016 Faktor 147

32 I I 8.4.2016. 8.4.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

FLASH Stručnjaci iz Udruženja za upravljanje finansijama “U plusu” savjetuju

Vitamin D KAKO NE

i rad srca
Redovno uzimanje vitamina
D3 je povezano s poboljša-
njem funkcije srca kod pa- OTIĆI U
cijenata koji pate od zata-
jenja srca.
Britanski naučnici s Uni-
jekove namijenjene kontroli CRVENO
versity of Leeds su u istraži-
vanju pratili stanje 160 paci-
jenata koji su imali ugrađene
pacemaker, te su primali li-

visine krvnog pritiska.
Učinak svakodnevnog uzi- Finansijska stabilnost ne dešava se
manja vitamina D3 je praćen
godinu. sama od sebe. Ona se, ističe Hata Begić,
Pokazalo se kako se funk-
cija srca kod ispitanika po- postiže pravilnim i blagovremenim
pravila za prosječno osam
postotnih bodova, sa 26 na usmjeravanjem sredstava, planiranjem,
34 posto.
ali i pridržavanjem plana
Čudesna snova za stabilnu i ali i planiranje. Kako bismo i piće van
moć zdravu finansijsku to postigli, potrebno je re- kuće) - go-
vori Begić.
dovno provoditi analizu lič-
situaciju u doma-
pjevanja Oćinstvu je pozna- nih finansija. Ukoliko
Finansijska stabilnost ne niste vješti
vanje stvarnih troškova, ku-
povnih navika, usklađivanje dešava se sama od sebe. Ona u ekonomisa-
potreba sa mogućnostima, se, ističe Hata Begić, finansij- nju, stručnjaci
ski savjetnik u Udruženju za predlažu svakod-
Od veličine odgovorno upravljanje ličnim nevno zapisivanje, za šta i ko- cijenu od jeftine. Za one koji Na ovaj način ograničit ćete
finansijskog finansijama “U plusu”, posti- liko vam je potrebno novca to mogu pratiti, jeftina struja impulsivno trošenje.
problema u kojem že pravilnim i blagovremenim tokom 30 dana. Na taj način je u period od 14:00 do 17:00 Ne idite u kupovinu gladni.
usmjeravanjem sredstava, pla-
sati, te od 23:00 do 8:00 sati 4 Naučno je dokazano kako
postići ćete pouzdaniji uvid
se nalazite zavisit niranjem, ali i pridržavanjem u mjesečne izdatke, te da li ujutro narednog dana i nedje- u takvim slučajevima osoba
će u kojoj mjeri ćete plana. postoje mogućnosti njihovog ljom cijeli dan. Ova satnica troši više novca.
Šire pozitivnu energiju - Ne postoji univerzalan smanjivanja. važi tokom ljetnog računanja Kada je lijepo vrijeme au-
Ako ste mislili da izreka morati smanjiti model uštede koji bi bio pri- Troškovi koji nisu nužni, vremena. 5 tomobil zamijenite bici-
“Ko pjeva zlo ne misli” važi troškove. Prije kladan za svakoga. Svako od mogu se u potpunosti ukinuti Pri kupovini električnih klom ili na posao idite pješke,
samo u teoriji, praksa će svega, potrebno nas mora pronaći način kako ili barem značajno smanjiti, 2 uređaja obratite pažnju na ako udaljenost nije prevelika.
vas razuvjeriti. ih je razgraničiti smanjiti troškove. Od veličine sve dok ne riješite poteškoće. oznaku energetske učinkovi- Sakupljajte „siću“, koja
Studija rađena na Univer- finansijskog problema u kojem Također, moguće su uštede i tosti. Uređaji s oznakom A 6 vam smeta po džepovi-
zitetu Ilinois pokazala je da na nužne (hrana, se nalazite zavisit će u kojoj kod nužnih troškova. troše 40 posto manje energije ma i nemojte je trošiti na
osobe koje tokom dana za stanarina, troškovi mjeri ćete morati smanjiti troš- Evo nekoliko prijedloga od onih sa oznakom D. nepotrebne stvari. Iznos će
svoj gušt otpjevaju makar režija) i one koji to kove. Prije svega, potrebno ih stručnjaka Udruženja: Planirajte kupovinu una- se vrlo brzo pretvoriti u kon-
jednu strofu omiljene pe- je razgraničiti na nužne (hrana, Dobro proučite dvotarifni 3 prijed. U tržni centar idite kretnu cifru.
sme, šire pozitivnu energiju nisu (putovanja, jelo stanarina, troškovi režija) i one 1 sistem električne energije, sa listom potrebnih namirnica . Odjeću i obuću kupujte na
oko sebe. i piće van kuće) koji to nisu (putovanja, jelo jer skuplja ima dvostruko veću i pridržavajte se napisanog. 7sniženju ili rasprodaji. A. S.
U društvu važe za “do-
brice”, jer većina vjeruje da
samo dobronamjerni spon- Male tajne majstora kulinarstva Studija Univerziteta Oxford dokazala
tano pjevuše. Ova navika se
odražava dobro i na misli, pa Žene duže pričaju
tjera one negativne.
na telefon
Batat
za bolju Takmičenje u tome ko šta
više radi uvijek je popular-
krvnu sliku no među parovima, a nova
studija je potvrdila ono što
muškarci odavno govore -
žene pričaju više, ako ne uži-
vo, onda barem na telefon.
Naučnici s Univerziteta
Oxford su analizirali tele-
Kako pravilno fonske ispise dobrovoljaca,
te zaključili da žene u pro-
Bogat magnezijem sjeku provedu 130 sati raz-
Batat je bogat željezom ispeći biftek govarajući, dok muškarci na
koje, pored toga što je važno to potroše 30-ak sati manje,
za održavanje dobrog nivoa piše “Daily Mail”.
energije, pospješuje produk- Ipak, nije sve tako crno i bi-
ciju bijelih krvnih zrnaca i Volite meso, naročito biftek, Visoka temperatura zatvorit će biberom i po želji premažite jelo, te iako razgovori muška-
ojačava imunitet. ali niste baš vješti u pečenju. zidove mesa, pa će biti sočnije. senfom. raca traju i do 30 posto kraće
Jedan od najjačih antistres Ne brinite, uz nekoliko savje- 2. Slabo pečeni biftek od pet 4. Premazano senfom može- nego ženska čavrljanja, oni Žene u prosjeku provedu 130
minerala svakako je magne- ta slavnih majstora kulinar- cm pecite sa svake strane dvije te čuvati u frižideru preliveno zato češće upućuju pozive, te sati razgovarajući
zij, koji se krije u ovom po- stva, i ovu ćete vještinu brzo minute, srednje pečen - četiri, uljem nekoliko dana kako bi zovu više ljudi. Čini se kako
vrću. Megnezij je neopho- savladati. a umjesto jako pečenog, koji se mariniralo i bilo što mekše. se muškarci drže one “budi trajanje poziva se skraćuje.
dan organizmu za zdravlje 1. Naime, biftek treba peći često postane suh, preporučuje 5. Prilikom pečenja meso kratak i jasan, ali obavi sve”. Žene najviše vremena, do-
arterija, kostiju, srca, miši- na temperaturi od 200 do 220 se da meso stanjite čekićem za nikada ne prekrivajte poklop- Također, istraživanje je po- kazano, potroše na razgovo-
ća i živaca. stepeni Celzijusa. Naravno, šnicle, pa sa svake strane pe- cem ili aluminijskom folijom, kazalo kako najviše telefoni- re s jednom do dvije najbolje
najbolje je ako to činite na čete po minutu. jer će ga para učiniti tvrđim i raju mladi, oni u dobnoj grupi prijateljice s kojima se čuju
grillu, sa što manje masnoće. 3. Meso začinite solju i manje sočnim. do 25 godina, a nakon te dobi gotovo svakodnevno.