Page 41 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation

Les Les 4 4 Gardiens Gardiens Les Les 4 4 Gardiens Gardiens Satisfaire tes Gardiens c’est te te te respecter
Dans la vie quotidienne « satisfaire tout le le monde » ressemble souvent à
« s’effacer » Dire oui pour pour ne ne pas pas décevoir manger ce ce ce qu’il y a a a a a a pour pour ne ne pas pas faire d’histoires arrondir les les angles en laissant ses besoins passer après Avec tes 4 Gardiens le mouvement est différent Ils ne ne viennent pas de l’extérieur :
ils sont des parties de de toi Les écouter c’est t’apporter les éléments dont tu as besoin pour réussir ton projet alimentaire :
La matière première pour un organisme opérationnel (MÉDECIN) Le plaisir pour la la motivation d’action (ÉPICURIEN) Une bonne écoute de tes besoins internes (MESSAGÈRE) L’énergie adaptée aux besoins de ton projet (COMPTABLE) Imaginons une soirée où tu es es es invitée chez des des amis Le dessert arrive après un un repas très copieux :
un gâteau que tu aimes beaucoup Une Une partie de de toi a a a a a envie de de dire oui sans réfléchir Une Une autre remarque que que ton ventre est déjà bien rempli Une Une autre autre sent la la fatigue de la la journée Une Une autre autre pense à
à
ce ce qui qui qui t’attend demain Ce ne sont sont pas des voix qui qui qui exagèrent ou qui qui qui t’ennuient :
ce ce sont sont tes Gardiens qui te te donnent chacun une information utile Les écouter c’est tenir compte de de de chacune de de de ces informations pour décider Dans cette soirée cela peut ressembler à
quelque chose de de simple :
choisir de de prendre une part qui te te te fait vraiment envie la la manger lentement t’arrêter quand le le plaisir diminue garder la la sensation d’être bien dans ton corps et présente à
la la conversation Tu cherches un un équilibre entre tes Gardiens pour que chacun se se sente suffisamment pris en en en en en en compte Ce qui revient à
chercher en en en en en en toi un terrain d’entente
qui t’aide à
te te sentir alignée avec tes choix même s’ils ne sont pas impeccables 54 54 54 54