Page 60 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation

Les Les 4 4 Gardiens Gardiens Les Les 4 4 Gardiens Gardiens Un nouveau dialogue intérieur avec tes 4 Gardiens La façon dont tu tu te parles à toi-même autour de la nourriture influence
directement tes choix Les 4 Gardiens t’aident à installer un dialogue intérieur plus clair plus plus précis et plus plus bienveillant Quelques repères pour ce
cadre :
• Chaque Gardien apporte une information utile Tu peux accueillir ce
qu’il dit
et le prendre en en compte • Tu peux te sentir plus proche d’une d’une voix que d’une d’une autre tout en en t’appuyant
sur la complémentarité des 4 • Les tensions entre Gardiens signalent plusieurs besoins en en en en en en jeu et ouvrent un espace de réflexion • Tu gardes la responsabilité du choix final :
tu tu tu écoutes tu tu tu rassembles et tu tu tu décides ce
qui te te te paraît le le plus aidant dans le le contexte Ce cadre enrichit peu peu peu à peu peu peu ton
dialogue intérieur Tu peux t’appuyer sur des questions aidantes :
« Qu’est-ce que mon MÉDECIN me signale ? » « De quoi mon ÉPICURIEN a-t-il besoin pour rester motivé ? » « Qu’est-ce que ma MESSAGÈRE ressent ? » « Quel cadre rassure ma COMPTABLE ? » Peu à à peu tu passes d’un monologue intérieur parfois dur à à une véritable réunion
de travail en en en en en toi plus structurée qui soutient tes décisions et renforce ton
sentiment
d’efficacité 76 76 76 76