Page 43 - Festi'CREATIVE

Chapitre 2
Quelques astuces pour respecter vos envies :
👉 Prenez le temps de vous poser des questions :
Ai-je vraiment faim ou est-ce une émotion qui
parle ?
Ce plat me procure-t-il un plaisir sincère ou est-ce
un automatisme ?
👉 Visualisez vos choix : Servez-vous dans une assiette
plutôt que de picorer directement sur la table.
👉 Utilisez vos phrases bouclier : Préparez des réponses
bienveillantes pour poser vos limites sans froisser.
La magie de POP
Respecter vos envies pour des fêtes réussies
Vos envies sont votre boussole.
En les écoutant et en les respectant, vous évitez les excès, transformez
chaque bouchée en un plaisir sincère et découvrez une nouvelle façon
d’aborder vos repas.
Avec POP, vous êtes protégée par vos choix, guidée par vos envies et
connectée à votre bien-être. Cette formule magique est votre alliée
pour vivre des fêtes légères, joyeuses et apaisées.
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