Page 44 - Festi'CREATIVE

— CHAPITRE 3 —
QUILIBRER VOS CHOIX
pour savourer les fêtes en légèreté
Les fêtes de fin d’année, avec leurs tables généreuses et leurs
moments partagés, peuvent vite devenir un casse-tête pour celles
qui ont œuvré toute l’année à instaurer un équilibre alimentaire
et émotionnel. Entre les éclats de rire, les plats qui défilent et les
attentes des autres, il est parfois difficile de ne pas perdre pied.
Équilibrer, c’est comme trouver le bon rythme dans une danse
festive : profiter pleinement sans oublier de vous respecter.
Faites de votre équilibre un invité d’honneur
Les fêtes ne sont pas là pour tout chambouler, mais pour enrichir les
bonnes habitudes déjà en place. Votre équilibre a toute sa place à la
table des festivités, alors invitez-le avec plaisir et joie.
Ce que vous pourriez ressentir :
Une pensée rassurante
✴ « Si je me laisse aller, je vais anéantir tous mes efforts de
l’année. »
✴ « Pendant les fêtes j’ai le droit de manger tout ce que je veux, je
ferai un régime après. »
Votre équilibre vous connaît : Il vous accompagne discrètement, vous
souffle à l’oreille que vous pouvez savourer une part de bûche sans
craindre le déséquilibre. Ce qui compte, c’est l’ensemble du repas, pas
une bouchée isolée. Ce qui compte c’est l’ensemble de la semaine, pas
le jour très gourmand.