Page 45 - Festi'CREATIVE

Chapitre 3
Astuce Festi’CRÉATIVE®
Posez-vous cette question simple :
« En mangeant ainsi, est-ce que je me respecte vraiment ? »
Acceptez les petites entorses avec
élégance
Les fêtes, c’est l’occasion de se laisser tenter par des plats qu’on ne
mange que rarement. Mais le plaisir n’a rien d’un excès lorsqu’il
s’inscrit dans la conscience et la mesure.
Ce que vous pourriez ressentir :
✴ « J’ai trop mangé d’apéritif, c’est fichu pour ce repas… »
✴ « Ce n’est pas grave, je ferai attention plus tard, alors autant
manger sans modération. »
Un ajustement doux : la perfection n’est pas invitée à la fête. Au lieu
de tout ou rien, faites des choix en pleine conscience. Après une
entrée copieuse, ralentissez le rythme avec des aliments plus légers ou
attendez un peu avant de continuer.
Astuce festive : Imaginez que chaque bouchée est un cadeau. Prenez
le temps de l’ouvrir, de l’apprécier, et de décider si vous voulez en
découvrir un autre ou non.
Mantra
« Une petite entorse à vos habitudes ne remet
pas en question tout votre cheminement. Chaque repas est
une nouvelle opportunité d’équilibre. »
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