Page 111 - Le Déclic CREATIVE

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Chapitre 4 — Adapter vos routines alimentaires
LE DOUTE DE POUVOIR TENIR DANS LE TEMPS
Oui, mais si j’abandonne en cours de route, comme avant ?
»
Les routines bienveillantes se construisent petit à petit, avec des réussites
accumulées qui renforcent la confiance. Il n’y a pas besoin d’atteindre la
perfection. Chaque jour où vous suivez votre routine est déjà une victoire. Cette
progression douce, étape par étape, rend les routines durables et agréables.
LE BESOIN DE FLEXIBILITÉ ET DE SPONTANÉITÉ
Et si j’ai envie de sortir des routines de temps en temps ? J’ai
peur de me sentir enfermée.
»
Une routine ne doit jamais se transformer en carcan ; elle reste une base que l’on
ajuste selon les situations. Lors de moments sociaux, comme un repas entre amis
ou une sortie spéciale, vos routines s’effacent pour laisser place à la spontanéité.
Elles vous offrent un soutien et non une limitation. Et, à tout moment, vous
pouvez reprendre vos routines sans difficulté, dès que vous le souhaitez.
LE DOUTE DE L’EFFICACITÉ DES ROUTINES APRÈS DES ESSAIS
INFRUCTUEUX
J’ai déjà essayé tellement de méthodes… Qu’est-ce qui fait
que celle-ci sera différente ?
»
Contrairement aux régimes ou autres solutions temporaires, les routines
s’adaptent vraiment à vous. Elles respectent votre rythme, vos goûts, et ne dictent
rien. Elles offrent un cadre souple, renforcé par des outils comme l’hypnose, qui
agit sur les freins inconscients. Cette approche bienveillante s’ancre en vous en
douceur et dans la durée.
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