Page 112 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
«
LA PEUR DE PERDRE L’AUTONOMIE ET LE PLAISIR DE CHOISIR
Je veux pouvoir décider au jour le jour… est-ce que je ne vais
pas perdre en liberté ?
»
Les routines, ici, servent uniquement de guide et se plient à vos besoins. Elles ne
s’imposent pas. Vous restez libre de choisir autre chose selon votre envie du
moment. Ces routines ne sont là que pour vous offrir un cadre de soutien et vous
libérer de la charge mentale des choix répétés, sans rien restreindre de votre
liberté.
«
APAISER LES TENTATIONS DE CRAQUER
J’ai peur de ne pas résister aux tentations si elles se
présentent…
»
Les routines vous aident ici aussi. Lorsque les choix sont planifiés, les tentations
perdent de leur force. Savoir déjà ce que vous allez manger apaise souvent les
envies soudaines. Et si un jour, la tentation se présente malgré tout, rappelez-vous
qu’une routine bienveillante accepte les écarts et vous permet de reprendre dès le
lendemain, sans culpabilité.
LIBÉRER L’ESPRIT DES DÉCISIONS ALIMENTAIRES STRESSANTES
Est-ce que ce sera vraiment moins stressant de prévoir mes
« »
repas à l’avance ?
Oui, une routine planifiée allège considérablement l’esprit. Fini le stress, finies les
hésitations du "qu’est-ce que je vais manger ?". Tout est prévu, mais sans rigidité.
Vous profitez ainsi du moment présent et savourez pleinement chaque repas.
Ces échanges montrent bien comment chaque routine peut devenir une source de calme et de motivation,
en vous libérant des pressions et des doutes. Si ces échanges vous parlent, sachez que les routines
bienveillantes ne visent qu’à s’adapter à vous. Elles évoluent avec vous, à votre rythme, pour vous
accompagner vers un mieux-être durable, sans rigidité ni contrainte.
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