Page 121 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 4 — Adapter vos routines alimentaires
Astuce
Consultez un professionnel de
santé
Pour adapter votre alimentation à
vos besoins spécifiques, un médecin
ou une diététicienne pourra vous
orienter vers des solutions adaptées
à votre métabolisme et, si besoin,
Changements physiologiques
Les fluctuations hormonales, l’âge ou certaines conditions
médicales peuvent affecter l’appétit et le métabolisme,
rendant plus difficile l’instauration de routines alimentaires
équilibrées.
Exemple concret : Certaines personnes que j’accompagne
ont dû ajuster leurs apports alimentaires suite à des
changements hormonaux liés à la ménopause. En consultant
un spécialiste, elles ont pu adapter leurs repas pour
maintenir un équilibre énergétique.
En appliquant ces stratégies, vous surmonterez les obstacles
les plus courants sur la voie d’une alimentation saine et
durable. N’oubliez pas que chaque défi peut être transformé en opportunité d’apprentissage et que la clé
réside dans la persévérance et l’adaptabilité. C’est en intégrant progressivement ces routines que vous
allez créer votre propre « déclic » pour enfin prendre soin de vous de manière sereine et durable.
vous conseiller des compléments
alimentaires ou des ajustements en
fonction de votre santé.
Un mantra Power
“On ne contrôle pas les situations qui se
présentent, mais on peut choisir comment
les vivre et les transformer. ”
Amandine Sierra
Hypnothérapeute
121