Page 159 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 6 — Intégrer les nouvelles habitudes
4. N’oubliez pas les affirmations positives : Les affirmations sont de puissants rappels de vos
capacités et de votre engagement envers vous-même. Par exemple :
« Je fais de mon bien-être une priorité. »
« Chaque étape de mon voyage est une victoire. »
« Je trouve des activités physiques qui me plaisent et les intègre à ma routine. »
Utiliser votre Boîte à Motivations
Maintenant que votre boîte est prête, placez-la quelque part où vous la verrez régulièrement — sur votre
bureau, dans la cuisine ou même à côté de votre lit. L’idée est de pouvoir y accéder facilement, surtout
les jours où la motivation semble vaciller.
Lorsque vous vous sentez un peu découragée, ouvrez la boîte et tirez un papier. Laissez ces mots vous
envelopper, vous rappeler pourquoi vous avez commencé et vous encourager à continuer. Il y a quelque
chose de puissant dans le fait de lire une phrase que vous avez écrite vous-même, quand vous étiez
pleine d’élan et de motivation.
Pourquoi cet outil fonctionne-t-il ?
Cette Boîte à Motivations fait le lien entre vos aspirations et votre quotidien. Elle est là pour vous
rappeler que chaque petit pas que vous faites a son importance et que votre parcours est jalonné de
succès, même les plus modestes. Elle vous offre un soutien émotionnel constant, un rappel bienveillant
que la clé de votre bien-être réside dans la persévérance et l’auto-compassion. Chaque fois que vous tirez
une note, c’est un geste de soin que vous vous offrez.
EN RÉSUMÉ
Votre Boîte à Motivations est votre alliée pour les jours où vous avez besoin d’un coup de pouce.
C’est un outil simple, mais profondément personnel, qui vous reconnecte à vos raisons profondes et
vous encourage à chaque étape de votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée. Parce que
vous le méritez et parce que chaque petite victoire compte.
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