Page 161 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 7 — Valoriser vos efforts
— CHAPITRE 7 —
ALORISER VOS EFFORTS
Ce chapitre me tient particulièrement à cœur, car il s’agit de célébrer vos victoires, grandes ou petites,
tout au long de votre parcours. Vous êtes déjà allée loin ! Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez
écouté vos besoins, changé certaines habitudes et pris des décisions positives pour vous-même. Bravo !
Maintenant, il est temps de franchir une nouvelle étape clé : apprendre à reconnaître vos progrès et à
vous féliciter.
Beaucoup de femmes que j’accompagne ont du mal à voir à quel point elles ont avancé. Elles sont
souvent focalisées sur ce qu’il reste à accomplir, sur ce que la balance affiche ou sur les objectifs non
encore atteints. Résultat : elles oublient de se féliciter pour tout ce qu’elles ont déjà accompli. Cette
difficulté à reconnaître ses réussites est profondément ancrée dans notre psychologie, souvent influencée
par des expériences passées ou des attentes irréalistes.
Aujourd’hui, je vous propose de changer de perspective ! Au lieu de regarder ce qu’il vous manque,
mettons en lumière ce que vous avez déjà réalisé. Chaque effort, chaque pas en avant mérite d’être
célébré. Il est temps d’adopter la bienveillance envers vous-même, de vous traiter avec la même douceur
qu’un enfant qui apprend, qui grandit, qui évolue, à son rythme. Prête à célébrer vos victoires ?
L’importance de valoriser vos réussites
Prendre le temps de reconnaître vos réussites n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Chaque succès, aussi
petit soit-il, est une preuve de votre engagement et de votre volonté de prendre soin de vous. Et cela fait
toute la différence ! En psychologie positive, on sait que fêter ses victoires renforce la motivation et
améliore le bien-être général. Cela vous donne l’énergie de continuer et de persévérer dans la durée.
Pourquoi est-ce parfois si difficile ?
Notre cerveau est câblé pour repérer les problèmes plutôt que les succès. C’est un réflexe de survie. Mais
ce réflexe peut nous rendre plus attentives à ce qui ne va pas qu’à tout ce qui progresse. Après des
régimes ou des tentatives passées, vous avez peut-être encore des doutes ou un sentiment
d’insatisfaction. Le perfectionnisme joue aussi un rôle, nous amenant parfois à minimiser nos réussites.
On se dit souvent : « Ce n’est pas assez ». Et si, c’était suffisant pour aujourd’hui ?
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