Page 53 - Le Déclic CREATIVE
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Chapitre 1 — Comprendre la Nutrition
RÉSUMÉ : LES LIPIDES, VOS ALLIÉS SANTÉ
Types de lipides :
✅ Quotidiens : huiles d’olive, avocats, noix, poissons gras.
⚠ Ponctuels : beurre, viandes rouges, produits transformés riches en acides gras
saturés et trans.
Leurs bienfaits :
✓ Favorisent la synthèse des hormones essentielles.
✓ Protègent vos organes vitaux et soutiennent la santé cardiovasculaire.
✓ Contribuent à une peau saine et un système nerveux équilibré.
Mes Déclics ✨ :
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