Page 55 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 2 — Respecter vos spécificités
— CHAPITRE 2 —
ESPECTER VOS SPÉCIFICITÉS
selon votre profil de mangeuse
Ce Déclic CRÉATIVE® va vous aider à voir vos particularités comme des forces. En vous basant sur
vos besoins réels, vous pourrez ajuster votre alimentation pour qu’elle vous ressemble vraiment, sans
suivre des règles toutes faites. Ce chapitre est là pour que vous trouviez votre propre équilibre, à votre
rythme.
Au cœur de votre voyage avec la méthode CRÉATIVE® se trouve l’invitation à explorer l’univers
unique de votre relation à l’alimentation. Comprendre ce qui vous caractérise est essentiel pour bâtir une
alimentation équilibrée et adaptée à votre bien-être. En revisitant les résultats des questionnaires sur les
divers types de mangeuses, vous reconnaîtrez peut-être des facettes de vous dans plusieurs profils. Cette
diversité reflète la richesse de votre personnalité et de vos habitudes alimentaires.
Juliana : « Je suis accro au sucré ! »
Juliana trouvait du réconfort dans les desserts. Lorsqu’elle était stressée ou frustrée, une envie irrésistible
de douceurs la submergeait. Identifier ce mécanisme de réconfort émotionnel a été une révélation pour
elle, marquant le premier pas vers une gestion plus saine de ses émotions. L’attrait pour le sucré, souvent
façonné par des souvenirs d’enfance ou une sensibilité particulière, souligne l’unicité de chaque
parcours. Accepter cette inclination et l’intégrer consciemment dans vos habitudes alimentaires est une
étape importante dans votre parcours avec la méthode CRÉATIVE®.
L’attrait pour les saveurs sucrées est souvent lié à une recherche de réconfort émotionnel, où le sucre agit
comme un calmant temporaire face aux états affectifs désagréables. Cette préférence peut aussi être
influencée par des conditionnements culturels ou familiaux associant les sucreries à la récompense et à
l’affection. Identifier ces déclencheurs et comprendre leur origine permet d’élaborer des stratégies
alternatives pour gérer ses émotions sans dépendre de la nourriture, favorisant ainsi un rapport plus sain
à l’alimentation.
Le Déclic RÉUSSITE : Grâce à sa nouvelle compréhension, Juliana a non seulement réduit
son attrait pour le sucre, mais elle a aussi découvert de nouvelles façons de satisfaire sa
gourmandise et ses envies de douceurs en explorant des desserts plus équilibrés.
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