Page 6 - Vaiyanee
P. 6
ส าหรับคนที่ไม่กินเนื้อ
มีทางเลือกที่จะได้รับสารอาหารจากพวกพืชผัก มีเม็ดเซซามิ
เมล็ดทานตะวัน สาหร่ายกับพืชน้ า ถั่วบราซิล
วอลนัต อัลมอนต์ และเนื้อมะพร้าว
ผลไม้อีกชนิดที่ช่วยให้ได้รับกรดชนิดนี้ คือ แตงโม
ซึ่งมีกรดอะมิโนชนิด ซิตลูลีน เปลี่ยนสภาพเป็น
แอลอาร์จีนีน ได้เช่นกัน จนบางคนเรียกแตงโมว่าเป็น ไวอากร้า
ตามธรรมชาติ
