ฟรุกโทส จะพบมำกในน ้ำผึ ง โดยในน ้ำผึ งมีน ้ำตำลฟรุกโทสเป็นองค์ประกอบถึง 40 % นอกจำกนี ยังพบในเกสรดอกไม้ ผัก ผลไม้ กำกน ้ำตำล ที่มีรสหวำน เช่น มะม่วงสุก เป็นต้น