Page 14 - ท่าออกกาลังกายง่ายๆทาได้ที่บ้าน

ประโยชน์ของการออก

ก าลังกาย

•การออกก าลังกายช่วย

ป้องกันมะเร็งได ้

•ท าให ้จิตใจเบิกบานแจ่มใส

•ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิ

ต ้านทาน

•การออกก าลังกายยังช่วย

ป้องกันโรคหัวใจ ซึ่งเป็น

สาเหตุของการเสียชีวิต

สูงสุดอันดับสองในประเทศ

ไทยอีกด ้วย