Page 35 - 109-5期新營中心-電子書

瑜 珈 健 身 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

9/1- 10:00-
DC111 小腰精核心肌群 二 8 1300 蔡青娟
10/20 11:00

運用本身的身體阻力，增強肌力及體能訓練強化身體輪廓，達到運動與訓練的效果，循序
漸進的方式，讓大家都能夠得到全身的訓練與放鬆。
自備：乾淨運動鞋、瑜珈墊。