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瑜 珈 健 身 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

9/4- 14:30-
DC115 基礎瑜珈 五 8 1300 江詠晶
10/30 15:30

讓呼吸引導身體，感知身心的寬廣遼闊，藉由適度的呼吸及體位法練習伸展和鍛練身體，
改善因生活作息、姿勢不良等問題引起的身體不適，享受舒緩身心緊張後的情緒穩定，身
心提升、擴展。
自備:毛巾、瑜珈墊。