Page 33 - MODUL BOLA BASKET
P. 33
g) Sebelum melempar, tarik bola sedikit ke arah dada agar mendapatkan power
dengan lecutan pergelangan tangan dan telapak tangan menghadap ke luar.
4. Gerak Spesifik Menangkap Bola Pantul.
a) Sikap tubuh tegak.
b) Pandangan tertuju ke arah datangnya bola.
c) Tangkap bola menggunakan kedua tangan di atas kepala.
d) Jari-jari kedua tangan dibuka dan dalam kondisi rileks saat menangkap bola.
e) Gerak Spesifik Menangkap Bola Satu Tangan.
5. Sikap tangan membentuk setengah mangkok besar di depan dada atau arah bola
datang. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari
terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian
belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk
kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke belakang
dan lutut rileks.
Modul Bola Basket Kelas VII SMP 29
