Page 16 - Exercize for the elderly
P. 16
12
วันเสาร์
วันหยุดวันแรกของสัปดาห์ เรามีท่าผ่อนคลาย บริเวณกล้ามเนื้อแขนและ
ขา ซึ่งเราจะเน้นช่วง ขาด้านใน และขาด้านนอก ทำวันละ 10-20 ครั้งต่อ
วัน ลดการปวดเมื่อยของขา
วัน
นักเรียนผู้ช่วยพยาบาล รุ่นที่38
