Page 4 - Exercize for the elderly
P. 4
1
วันอาทิตย์
วันแห่งการอยู่กับครอบครัว ท่าที่เราแนะนำจะเป็นท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
บริเวณคอ แขน หัวไหล่ ทำวันละ 10ครั้งต่อวัน เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย
และพร้อมทำงานวันจันทร์
วัน
นักเรียนผู้ช่วยพยาบาล รุ่นที่38
