Page 22 - Modul Digital Organ Pencernaan Hewan dan Manusia

5. Tidak Tidur Setelah Makan

Tubuh dapat mencerna makanan dengan lancar dalam posisi yang tegak. Berbaring,
apalagi tidur setelah makan saat tubuh anak-anak sedang mencerna makanan, justru dapat

menyebabkan masalah pada sistem pencernaan anak-anak. Apabila anak-anak merasa mengantuk
dan ingin tidur setelah makan, setidaknya tunggulah selama 2-3 jam terlebih dahulu.

Gambar 21. Tidur

6. Aktif Bergerak

Tahukah anak-anak kegiatan yang membantu tubuh aktif bergerak ternyata membantu

fungsi lambung, usus halus, dan usus besar. Inilah alasan mengapa sistem pencernaan orang yang
rutin berolahraga lebih lancar dibandingkan orang lebih sering duduk.

Gambar 22. Lari

13