Page 2 - อาหารคลีน
P. 2
ค าน า
การรับประทานอาหารคลีนเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพและเป็นอีก
หนึ่งในทางเลือกของผู้ที่มีความสนใจ รักและห่วงใยสุขภาพ และการทาน
อาหารคลีนนี้หากเราทานอย่างรู้หลักและถูกวิธีก็มีส่วนช่วยในด้านการลด
น ้าหนักได้อีกทางหนึ่งด้วย
หนังสือเล่มนี้จึงท าขึ้นเพื่อเป็นแนวทางและให้ความรู้รวมถึงบอกเล่า
สูตรและวิธีการท าอาหารคลีน เป็นหนังสือที่เหมาะส าหรับบุคคลทั่วไปหรือ
ผู้ที่มีความสนใจในด้านการดูแลสุขภาพผ่านอาหารการกิน เพื่อให้
สามารถน าความรู้ หลักการและสูตรอาหารเหล่านี้ไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพ
ด้วยตนเอง
จัดท าโดย
นางสาวมยุรินทร์ เรืองศรี
