Page 16 - 救國團高雄學苑108-3期電子書

揮灑汗水

舞動閃耀

健康活力一輩子

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全新『空中瑜珈』課程推薦

課程 課程名稱 星期 時間 學費 授課 開課
代碼 教師 期間

空中瑜珈入門A 18:20-
AA101 一 2000
【不折扣】 19:20

空中瑜珈入門B 19:30-
AA102 一 2000
【不折扣】 20:30
蕭麗鳳

空中瑜珈入門C 20:40-
AA103 一 2000
【不折扣】 21:40

空中瑜珈入門D 18:00-
AA104 四 2000
【不折扣】 19:00

空中瑜珈入門E 10:40-
AA105 五 2000 邱尹薇
【不折扣】 11:40 停課

空中瑜伽是一種慢運動，利用掛布做姿勢達到全身筋骨放鬆，以掛布
訓練地板瑜珈無法練習到的「拉」的力量，可強化背部肌肉，並藉由

掛布的輔佐加強核心以穩定性訓練，同時抗地心引力，調節氣血循環，
讓身體由裡到外得到完整的舒展與釋放，無需基礎，帶領初學者輕鬆

體驗空中瑜伽飛翔。