Page 17 - 救國團高雄學苑108-3期電子書

揮灑汗水

舞動閃耀

健康活力一輩子

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夏日塑身『TRX懸吊訓練』課程推薦

課程 課程名稱 星期 時間 學費 授課 開課

代碼 教師 期間

TRX懸吊訓練A 18:10-
AA207 五 2000 鄭詠展
【不折扣】 19:10 停課

TRX懸吊訓練B 19:20-
AA208 五 2000 鄭詠展
【不折扣】 20:20 停課

TRX懸吊訓練D 10:50-
AA209 六 2000 陳惠其
【不折扣】 11:50

TRX懸吊訓練E 16:00-
AA210 六 2000 劉慈文
【不折扣】 17:00

懸吊式全身性抗阻力瘦身運動訓練，用身體重量做為阻力，藉由
不穩定的懸吊系統，改變身體的重心，來鍛鍊全身肌群，一條繩

子可以衍伸成很多不同的動作組合，鍛鍊到全身上下不同部位的

肌肉，除了強化肌力、刺激心肺功能外，還能大量的燃燒脂肪!