Page 47 - 臺南市救國團 新營中心 109-1期電子書

109-1 有氧系列 運動

課程 課程名稱 星 費用 上課 教師
代碼 期 時段 12/25前 12/26起 日期

DC 19:20- 1300 1400 1/6-

121 動感燃脂有氧 一 20:20 3/2 金惠娟

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，帶

您進入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化心肺
功能，增加基礎代謝率的全身性運動，特別適合計畫減重者參加。
自備:乾淨的運動鞋及瑜珈墊。

DC 美麗塑身 18:10- 1/7-

122 HAPPY GO 二 19:10 1300 1400 3/3 吳苡薰

結合有氧運動針對腰、腹、手臂等部位進行雕塑，讓你擁有美麗的身體

曲線，散發自信美麗的光采。自備:乾淨的運動鞋。

DC 動感燃脂有氧 三 18:10- 1300 1400 1/8- 金惠娟
123 19:10 3/4

增進心肺功能，大量燃燒脂肪的有氧運動，可雕塑出腰部、手臂、大腿
等的完美曲線，增加新陳代謝，協助您達到減重的效果。自備:乾淨運

動鞋、毛巾。

DC 美麗塑身 18:10- 1/2-
124 HAPPY GO 四 19:10 1300 1400 2/27 金惠娟

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，帶
您進入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化心肺
功能，增加基礎代謝率的全身性運動，特別適合計畫減重者參加。自備：

乾淨運動鞋、毛巾。