Page 50 - 臺南市救國團 新營中心 109-1期電子書

運動 運動休閒系列 109-1

課程 星 費用 上課

代碼 課程名稱 期 時段 12/25前 12/26起 日期 教師

DC 氣功經絡 19:30- 1/6-
201 瑜珈禪修 一 21:00 1600 1700 3/2 林秀葉

醫學氣功禪有動功與靜功，動功疏通經絡；靜功禪修紓解壓力，老少咸
宜，歡迎報名參加。
另繳功夫球:150元。

DC 柔展體態雕塑A 三 19:30- 1700 1800 1/8-
202 21:00 3/4
沈秀真
DC 19:30- 1/3-

203 柔展體態雕塑B 五 21:00 1700 1800 2/28

喚醒身體的曲線，利用柔展操延伸身體，加強重點部位的雕塑及柔軟度，
讓身體長期不正確的姿勢恢復，塑造自然勻稱的身體線條。

自備:瑜珈墊、毛巾。

DC 柔展入門 一 10:00- 1700 1800 1/6-

204 11:30 3/2
沈秀真
DC 10:00- 1/2-
205 柔展養生 四 11:30 1700 1800 2/27

現代人生活忙碌緊繃，造成身體僵硬、痠痛，養生操的課程旨在藉由深
入的放鬆配合獨創呼吸法來達到舒展筋骨、減輕身體負擔的目的，學員

可以完全放鬆、不帶壓力的來學習。
自備:瑜珈墊、毛巾。