Page 14 - E MODUL BOLA KASTI

f) Putar pinggang ke arah kanan dan tarik tangan lempar ke belakang.
g) Lengan kiri lurus ke depan sejajar dengan bahu.
h) Sikap badan sedikit ke belakang.

i) Dengan melangkahkan kaki satu langkah, lemparkan bola lurus ke arah
sasaran.

Gambar. 7 melempar bola lurus

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan melempar bola lurus/mendatar dalam permainan kasti,
kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:

a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan
dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada
kesulitan.

2) Aktivitas pembelajaran melempar bola melambung

Amati dan peragakan gerakan melempar bola melambung berikut ini.
a) Arahkan bola dengan lemparan dari samping atas kepala.
b) Pandangan ditujukan pada arah sasaran lempar.

c) Sikap badan sedikit ke belakang.
d) Lemparkan bola dari belakang atas kepala dengan linrasan
melambung

AKTIVITAS PERMAINAN BOLA KASTI 11