Page 30 - 109-4裕誠中心電子簡章

瑜 珈 健 身 系 列

上課自備用具請詳閱簡章內容

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
7/9- 14:00-
BA106 核心伸展瑜珈 四 12 1700 周虹妃
8/27 15:30

BA107 核心伸展瑜珈 六 7/18- 09:00- 8 1400 周虹妃
(七週) 8/29 10:10
7/9- 19:00-
BA110 動。瑜珈 四 12 1700 黃紘玲
8/27 20:30

7/6- 08:30- 黃玉珊
BA115 瑜珈保健 一四 24 2500
8/27 10:00 盧淑婉

傳統瑜珈可保健、美容、塑身、防病、延年益壽，促進全身循環，放鬆神經、排除
體內毒素，強化自身免疫力，男女兼收，適合初級、中級、高級學員，本班教師現
場指導示範，另有DVD輔助教學。

7/5-
BA126 活力有氧瑜珈 日 1700 12 1700 蕭麗鳳
8/23
7/5-
BA127 活力有氧瑜珈 日 1700 12 1700 蕭麗鳳
8/23

30分鐘心肺訓練(自備有氧鞋)，60分鐘傳統養生瑜伽結合呼吸與一連串強而流暢的
瑜珈體位法(男女皆可)。

全方位瑜珈 7/3- 21:00-
BA135 五 7 1300 黃勤雅
(8/21停課)(七周) 8/28 22:00
7/7- 14:00-
BA143 有氧瘦身瑜珈 二四 24 2500 劉金雀
8/27 15:30
和緩瑜珈
BA145 (8/1、8/8停課) 六 7/11- 10:30- 8 1400 許易雯
六週 8/29 11:50
7/7- 20:20- 黃惠美
BA146 彼拉提斯瑜珈 二 8 1400
8/25 21:20 (黃詠琳)

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