Page 31 - 109-4裕誠中心電子簡章

有 氧 健 身 系 列

上課自備用具請詳閱簡章內容

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
7/3- 18:30-
BA154 美魔女養成 五 10 1600 吳瑋瑋
8/21 19:45

BA201 舞派對 一 7/6- 18:00- 8 1500 吳瑋瑋
8/24 19:00

ZUMBA® 是特別的，打破基礎健身局限性，從音樂風格下手。和其他體適能課程
不同，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，結合國際風格；整堂課如同 PARTY 般
欲罷不能。ZUMBA® 舞步自由，運動節奏通過步伐變化進行，腰部兩側動作豐富，
身體和心靈上無束縛。ZUMBA® 是有趣的，不需記太多繁複動作而可達到娛樂的
效果。ZUMBA® 是間歇式有氧運動，一小時內快速達到燃燒熱量，修飾身體線條。
想釋放壓力？想美型？那還等什麼，一起盡情盡性搖擺，舞一場歡樂 PARTY
NIGHT！美型美力 HOLD 全場！！ (男女均可自備室內運動鞋，適12歲以上。)

7/3- 18:10-
BA209 活力有氧特訓班 一五 8/24 19:10 16 2000 余茹蕾

多元化減重特訓：合併拉丁、高低衝擊健身操、拳擊技巧、有氧原理和充滿節奏的
音樂，強化心肺功能曲線的全身運動，瘦臀纖腿量身訂作完美S曲線。
（自備乾淨運動鞋、彈力帶約140元可代購）

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