Page 76 - NhungMuaXuanTroLai

moät ñeà taøi maäp môø, neáu khoâng noùi laø hôi "phieâu" moät chuùt. Nhöng coâng taùc cuûa
Davidson ñaõ daàn daàn loâi cuoán ñöôïc nhieàu khoa hoïc gia khaùc, trong khi söï töï nguyeän
tham gia cuûa caùc vò sö Phaät giaùo moãi luùc moät gia taêng.
Trong voøng 10 naêm qua, söï khaûo cöùu veà Thieàn cuûa giôùi khoa hoïc Taây phöông ñaõ
vöôït qua laèn ranh töø laõnh vöïc moät cuoäc khaûo cöùu khaû dó chaáp nhaän ñöôïc, noù ñaõ trôû
thaønh moät chuû ñeà coù giaù trò ñaùng ñeå Khoa hoïc quan taâm nghieân cöùu kyõ. Phaàn lôùn
cuõng laø nhôø nhöõng kyõ thuaät môùi veà söï "soi oùc" ñaõ tieán boä hôn tröôùc, khoâng nhöõng
ghi ñöôïc taâm trí cuûa moät ngöôøi ñang tham thieàn maø coøn khaùm phaù ñöôïc nhöõng bieán
ñoåi trong hoaït ñoäng naõo boä haøng thaùng sau moät buoåi thieàn ñònh laâu daøi.

Caùc nhaø thaàn kinh hoïc trong luoàng chính ôû Myõ ñaõ thaáy toø moø veà khaû naêng boä oùc
cuûa caùc vò thieàn sö Phaät giaùo. Giaùo sö Paul Ekman cuûa Ñaïi Hoïc California-San
Francisco vaø Stephen Kosslyn cuûa Harvard baét ñaàu toå chöùc caùc cuoäc nghieân cöùu
rieâng veà khaû naêng boä oùc cuûa caùc vò sö Phaät giaùo. Ngoaøi ra nhöõng cuoäc khaûo cöùu coù
kieåm soaùt chaët cheõ ñaõ cho thaáy caùc beänh nhaân Taây phöông, neáu tham thieàn theo
kieåu caùc nhaø sö Phaät giaùo, coù theå taïo ra nhöõng bieán ñoåi veà sinh lyù hoïc trong boä oùc
vaø heä thoáng mieãn nhieãm cuûa hoï. Chính vì coù söï quan taâm cuûa giôùi y hoïc veà Thieàn
neân trong cuoäc hoäi thaûo vôùi phaùi ñoaøn taêng giaø Taây Taïng do Ñöùc Ñaït Lai Laït Ma
laõnh ñaïo taïi Ñaïi hoïc MIT cuoái tuaàn qua ñaõ coù moät soá khoa hoïc gia haøng ñaàu veà
thaàn kinh hoïc cuûa Myõ ñeán döï.

Dó yù ñieàu thaân
Laáy yù löïc maø aûnh höôûng ñeán söï ñieàu haønh nhöõng chöùc naêng cuûa cô theå laø moät
ñieåm chính voâ cuøng quan troïng cho söùc khoûe con ngöôøi.

Baøi baùo cuûa New York Times coù ñoaïn vieát, xin löôïc dòch nhö sau: "Trong suoát
2,500 naêm lòch söû, Phaät giaùo ñaõ doàn naêng löïc vaøo beân trong ñeå tu taâm luyeän trí,
hieåu roõ ñöôïc caên nguyeân nhöõng xuùc caûm tieâu cöïc, tìm caùch thaùo gôõ chuùng ñeå thay
theá baèng caùch nuoâi döôõng nhöõng traïng thaùi xuùc caûm tích cöïc nhö töø bi (compassion)
nhaèm caûi tieán phuùc lôïi cuûa con ngöôøi vaø xaõ hoäi. Haøng chuïc naêm qua, söï khaûo cöùu
khoa hoïc Myõ nhaém vaøo nhöõng hieäu öùng ngaén haïn cuûa moân thieàn ñoái vôùi heä thaàn
kinh con ngöôøi, ñaõ cho thaáy roõ taäp luyeän Thieàn ñònh laøm giaûm nhöõng trieäu chöùng
cuûa söï caêng thaúng nhö nhòp tim ñaäp vaø söï xuaát haïn”. Söï nghieân cöùu ñoù ñaõ laøm caên
baûn cho moân goïi laø "ñaùp öùng thö daõn" (relaxation response) do GS Herbert Benson
cuûa Harvard phoå bieán trong thaäp nieân 70.

Tuy nhieân ngaøy nay ngöôøi ta thaáy söï tu luyeän Thieàn nhaèm vaøo söï bieán ñoåi
tröôøng kyø cuûa caùc hoaït ñoäng thaàn kinh heä chôù khoâng phaûi chæ coù ngaén haïn. Vaø
chính hieäu quaû laâu daøi cuûa Thieàn ñoái vôùi taâm trí vaø cô theå con ngöôøi ñaõ khieán caùc
khoa hoïc gia ngaøy caøng thaáy ham muoán tìm hieåu theâm.

Theo lôøi GS Davidson, taäp luyeän thieàn coù nhieàu nhaùnh taäp, moãi nhaùnh nhaèm
trau doài moät loaïi khaû naêng rieâng cuûa boä oùc. OÂng cho bieát caùc nhaø khaûo cöùu ôû Ñaïi
hoïc Wisconsin nhaém vaøo 3 maët thoâng thöôøng cuûa Thieàn ñònh. Thöù nhaát laø taäp trung
yù chí, trong maët naøy caùc haønh giaû Thieàn hoïc phaûi töï luyeän ñeå taäp trung chuù yù vaøo
moät vaät trong moät thôøi gian laâu daøi. Thöù hai laø phaûi töï nguyeän trau doài tình thöông,
loøng baùc aùi. Ñaây laø vieäc hoï phaûi laøm haøng ngaøy vaø coù nhöõng buoåi taäp ñaëc bieät ñeå yù
thöùc ñöôïc nhöõng bieán coá tieâu cöïc, nhöõng gì deã gaây ra töùc giaän vaø böïc boäi, ñeå bieán
ñoåi nhöõng ñoäc caên ñoù vaø duøng moät lieàu thuoác khöû ñoäc ñeå trò noù. Lieàu thuoác khöû ñoäc