Page 185 - Demo
P. 185
183
-
ליטר מים בתוספת קיי ליים.
-
14:00-15:00
: מנוחה, מדיטציה או ניקוי הראש.
ארוחת ערב (שעות
16:00-19:00
)
-
פיצה בתנור: הכינו בצק ביתי ללא צורך בתפיחה
(קמח כוסמין, מים, מלח
ושמן זית)
פתחו את הבצק בעזרת מערוך הוא יעלה בתנור מעט. הכינו רוטב
עגבניות טעים, הוסיפו מיקס פטריות, זיתים, בזיליקום, אור
גנו, בצל סגול
ועוד טעמים לטעמכם.
-
חצי ליטר מים טהורים או חצי ליטר מי קוקוס טבעיים.
-
תה ברזל.
יום חמישי
ארוחת בוקר (שעות
6:00-11:00
)
-
הקימה עם
, שתו
600
מ"ל מים חמימים עם
1-2
לימוני ליים.
-
כוס תה ברזל.
-
כפית
ג'ל
אנדוקרינית.
* לאחר מכן, מומלץ לצום בין
3-4
שעות ואז לאכול פירות.
-
פירות: אבטיח או
. אגס
ארוחת צהריים (שעות
12:00-14:00
)
-
בצל ממולא באורז בר: הכינו אורז בר ותבשלו בצלים. למילוי: טגנו גמבה,
עגבניות שרי, פטריות, כוסברה, בצל ירוק. תבלינים: פפריקה, מלח
-
ים,
פלפל קאיין, אורגנו, סירופ אגבה, אבקת בצל,
א
ורז בר למלא את הבצלים
ולבשל לצד רוטב סילאן.
-
חצי ליטר מים טהורים עם קיי ליים.
-
14:00-15:00
: מנוחה, מדיטציה או ניקוי הראש.
