Page 184 - Demo
P. 184
182
* לאחר מכן, מומלץ לצום בין
3-4
שעות ואז לאכול פירות.
-
. אבטיח פירות: ענבים,
ארוחת צהריים (שעות
12:00-14:00
)
-
וס, קיי לי תבשיל פטריות ברוטב מרוקאי: טגנו גמבה, פלפלים, חומ
ים,
- כוסברה ופטריות יער/פורטובלו. תבלינים: מלח
ים, פלפל קאיין, פפריקה
45 אורגנית, הוסיפו קצת מים והשאירו לבישול למשך
דקות הכינו טחינה
לצד זה ותגנבו את הרוטב המרוקאי.
-
ליטר מים.
-
14:00-15:00
:
מנוחה, מדיטציה או ניקוי הראש.
ארוחת ערב (שעות
16:00-19:00
)
-
קערת סלט עם חסה או י
רק אחר, חומוס, בצל ירוק, אבוקדו
וקישואים
(סלט עונתי לפי טעמכם).
-
ליטר מים או חצי ליטר מי קוקוס טבעיים וחצי ליטר מים.
-
כוס תה ברזל.
יום רביעי
ארוחת בוקר (שעות
6:00-11:00
)
-
הקימה עם
, שתו
600
מ"ל מים חמימים עם
1-2
לימוני ליים.
-
כוס תה ברזל.
-
כפית
ג'ל
אנדוקרינית.
* לאחר מכן, מומלץ לצום בין
3-4
שעות ואז לאכול פירות.
-
פירות: מנגו או מלון.
ארוחת צהריים (שעות
12:00-14:00
)
-
פסטה כוסמין: בתבשיל פטריות מטוגנו
ת קרם קוקוס, בצל, כוסברה,
אורגנו, ג'ינג'ר.
