Page 21 - 108-3期 台南市救國團 新營中心電子書

瑜珈日間系列

DC108 陰瑜珈A(另備70cm以上大毛巾)

3/12-4/30 二 12:20-13:10 張正芬 老師

陰瑜珈(YIA yoga)的伸展動作可以讓肌肉、韌帶、肌腱及相關組織拉長，

從而增加關節活動範圍，提高肌肉收縮，加強肌肉柔韌度，以減少受傷
及加快運動後的恢復，對於不想太過費力的瑜珈練習者而言，課程提供

了步調緩慢的練習，整個課程著重於放鬆壓力，沉澱心情。自備:長度
70公分以上大毛巾。
1100元

DC109 舒活瑜珈

3/6-4/24 三 09:00-10:30 陳天媛 老師

透過Yoga體位法的練習與呼吸的修正，舒展身心和自我觀察去了解如

何走向健康之路使身心更舒暢、愉快，使心靈更沉穩更平靜。自備:毛巾、
瑜珈墊。3/1報名享優惠價，3/2起恢復原價

1700元 特惠 1488元

DC110 陰瑜珈B(另備70cm以上大毛巾)

3/7-5/2 四 12:20-13:10 張正芬 老師

陰瑜珈(YIA yoga)的伸展動作可以讓肌肉、韌帶、肌腱及相關組織拉長，
從而增加關節活動範圍，提高肌肉收縮，加強肌肉柔韌度，以減少受傷

及加快運動後的恢復，對於不想太過費力的瑜珈練習者而言，課程提供
了步調緩慢的練習，整個課程著重於放鬆壓力，沉澱心情。自備:長度

70公分以上大毛巾。
1100元