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Miedo
Diferentes estudios avalan que la meditación aumenta la actividad en el lóbulo frontal izquierdo del cerebro y disminuye la del derecho. Las personas que utilizan más el hemisferio izquierdo tardan menos tiempo en eliminar las emocines negativas. Este desequilibrio entre la actividad de ambos hemisferios favorece la reducción del miedo y de los estados irascibles.
Además se produce un aumento de la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado a la sensación de bienestar.
Dolor
La práctica meditativa centrada en la sensación del dolor puede ayudar a transformarlo. Se trata de familiarizarse con esta sensación para aprender gradualmente a aceptarlo.
Primera charla de MTC organizada por la Asoc. Taoísta de Euskadi “Eusko Tao”
Proverbios Taoístas
Transcurrió en una agradable mañana con un nutrido grupo de participantes.
Proverbios Taoístas
