Page 155 - PJOK_Kls 11

Servis :
pukulan permulaan untuk memainkan bola (dalam permainan bola voli, tenis,
tenis meja dan bulu tangkis)
servis tangan bawah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk
pemain pemula. gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak
terlalu besar.

Sikap :
cara berdiri, kuda-kuda dalam olahraga beladiri

Sikap pasang :
suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan
dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak.

Sit up :
olahraga untuk kekuatan otot perut

Smash :
pukulan dengan sangat keras dan menukik ke bawah

Start melayang :
start yang dilakukan dari posisi berlari.

Strategi :
rencana yang dengan cermat mengenal kegiatan untuk mencapai sasaran
khusus

Stress :
gangguan/kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar,
ketegangan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 147