Page 49 - Modul 1M1S sukan bola tampar sekolah menengah

Bola Tampar Bola Tampar

5.4 MENGUMPAN (SETTING) AKTIVITI GAMBAR RAJAH

A. Kemahiran Asas 3. 2 kumpulan dalam barisan. Pemain
kumpulan A akan mengumpan bola
kepada pemain kumpulan B dan sambil itu
A akan berlari ke belakang pemain
kumpulan B. Pemain kumpulan B akan
buat sedemikian setelah mengumpan
bola. Umpanan sedemikian dilakukan
secara berterusan.
A B

4. Membuat umpanan di tepi jaring bagi
tujuan pemain membuat rejaman.
48 NOTA GURU 49
a. Jari dibuka dan ibu jari ditarik ke belakang dalam bentuk segi tiga.
b. Bergerak di bawah bola sebelum melakukan umpanan
c. Tangan dalam bentuk separuh bulat untuk menyokong bola.
d. Bola ditolak keluar
e. Ikut lajak apabila bola dilepaskan

B. Aktiviti Kemahiran

AKTIVITI GAMBAR RAJAH
5. 2 barisan pemain umpan-umpanan di
1. Pemain A membuat servis kepada rakan B. tepi jaring dengan penukaran pemain
B pula akan menerima dan membuat dalam kumpulan sendiri.
hantaran kepada pemain C. C akan
mengumpan ke sasaran.
A
C
B

2. 3 pemain berdiri dalam satu barisan antara 3
jarak 3 meter. Pemain A mengumpan
depan kepada B. B mengumpan belakang 1 2
kepada C. C mengumpan depan kepada
A. Aktiviti ini berjalan secara berterusan.

A B C