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健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月
TC308 極緻美學-敦煌能量舞(初階) 李憶苗
(五)1000-1200 11/08-12/27 $3,500
<古典美、氣質美、心靈美的極緻美學>透過敦煌壁畫飛天仙女的S形舞姿，
雕塑身體三道彎迷人的曲線；舞式結合太極養生氣功及吐納意念心法，觀
照能量在身體的帶動，進而達到健康及身心平衡愉悅之境，展現個人獨特
的身體美學及氣質神韻。上課書籍-飛天人間(360元)，可於上課後統一購
買。
TC309 強健體魄-養生氣功 郭之群
(五)1330-1500 11/08-12/27 $3,000
本課程主要教學“身體自然呼吸法”，以丹田呼吸，配合傳統鬆身功、樁
功，簡單動作來達到促進全身血液循環，讓學員不依靠藥物來自體促進新
陳代謝，達到健身，養身的作用。請著輕便服裝，並視自身需求，可更換
室內乾淨休閒鞋上課。孕婦不宜。
TC310 樂齡肌力訓練 李佳嬴
(日)0900-1000 11/10-12/29 $2,600
隨著年紀增長，肌肉逐漸流失，本課程提升身體肌肉量，能有效預防肌少
症、預防失能、降低跌倒風險、提升生活品質等…
以上課程(需自備一雙鞋底乾淨的運動鞋進行替換)
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