Page 57 - ebook
P. 57
telapak tangan rebah kekiri bawah dan tangan kanan
sejajar susu ngepel kipas, seperti mengambil haluan.
Kemudian dorong badan kekanan dengan langkah kaki
kekanan 4x (kanan, kiri, kanan, kiri). Dorong badan
kekanan, menjadi posisi agem kanan dengan tangan
ngepel kipas siku-siku sejajar susu dan tangan kiri siku-
siku didepan dada. Kemudian dorong badan lagi kekiri
dengan langkah kaki kekiri 4x (kiri, kanan, kiri, kanan).
Dorong badan kekiri, menjadi posisi agem kiri dengan
tangan kiri siku-siku sejajar susu dengan telapak tangan
rebah ke kiri bawah dan tangan kanan sejajar susu
ngepel kipas. Kemudian dorong badan kekanan lagi
sekali dengan langkah kaki kekanan 4x (kanan, kiri,
kanan, kiri). Dorong badan kekanan, menjadi posisi
agem kanan dengan tangan ngepel kipas siku-siku
sejajar susu dan tangan kiri siku-siku didepan dada.
• Hadap depan sambil malpal dengan posisi kaki pilak
tapak sirang pada, tangan kanan ngeliput kipas sejajar
susu, tangan kiri sejajar bahu.
• Nyalud kiri, dorong kiri, agem panjang kiri dengan
tangan kanan ngekes kipas. Seledet kiri.
• Kemudian melakukan Gerakan Kupu-Kupu Tarum
dengan gerakan dorong badan kekanan dengan langkah
kaki kekanan 4x (kanan, kiri, kanan, kiri). Dorong badan
kekanan, menjadi posisi agem kanan dengan tangan
ngepel kipas siku-siku sejajar susu dan tangan kiri siku-
siku didepan dada. Kemudian dorong badan lagi kekiri
dengan langkah kaki kekiri 4x (kiri, kanan, kiri, kanan).
Dorong badan kekiri, menjadi posisi agem kiri dengan
tangan kiri siku-siku sejajar susu dengan telapak tangan
57
