Page 52 - MotoGP
P. 52
หลีกเลี่ยงช็อคโกแลตและขนมหวาน ไม่ควรดื่ม ทำางานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดัน ช่วยให้นักแข่งได้รับ
น้ำาอัดลมหรือน้ำาผลไม้เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้เต็ม ความมั่นใจในการขี่และสอนวิธีการปรับปรุงการทำางาน
ไปด้วยน้ำาตาลและจะไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของ เป็นทีมในสนาม จะช่วยทำาให้นักแข่งสามารถประสบ
นักแข่ง ความสำาเร็จได้
นอกจากนี้ น้ำายังเป็นสิ่งที่สำาคัญอีกหนึ่งอย่าง นักกีฬายอดเยี่ยมของโลกมีจุดเด่นทางร่างกาย
สำาหรับนักแข่ง เพราะการแข่งในแต่ละประเทศพวกเขา และจิตใจที่ดีขึ้นในการแข่งขันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน
ต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงมาก โดยเฉพาะการแข่งขัน กุญแจสำาคัญในการปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของนัก
ในสนามแถบอาเซียน อย่างสนาม เซปัง ประเทศ แข่ง และพัฒนาทักษะการแข่งจักรยานยต์ทางเรียบและ
มาเลเซีย และสนามบุรีรัมย์ ประเทศไทย นักแข่งจะ ความสามารถในการแข่งขันอยู่ในระดับที่ต่ำากว่าความ
สูญเสียน้ำาในร่างกายในช่วงแข่งขันถึง 2 ลิตรภายใน สามารถของนักแข่งในตอแรกนักแข่งต้องการความช่วย
เวลาเพียง 45 นาที นั่นหมายความว่านักแข่งจะต้อง เหลือใน การพัฒนาเกมคิดและสองในการแข่งขันที่เกิด
ต่อสู้กับสภาพอากาศที่ร้อน รวมถึงระมัดระวังกับภาวะ ขึ้นจริง
ขาดน้ำา (Dehydration) ที่อาจทำาให้จนอวัยวะต่าง ๆ ด้านการฝึกอบรมทางจิตสำาหรับนักแข่งและ
ไม่สามารถทำางานได้ตามปกติ เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำา จิตวิทยาการแข่งรถหลักสูตรทักษะการขับขี่สำาหรับนัก
หรือเครื่องดื่มที่มีไอโอดีนก่อนลงแข่งขันในแต่ละครั้ง แข่งและทีม เพิ่มการทำางานเป็นทีมความเข้มข้นความ
จะทำาให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพที่สมบูรณ์ สามารถช่วย สงบและความมั่นใจ เป้าหมายคือการเพิ่มกำาลังทางจิต
ทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่ร่างกายสูญเสียไปเป็นส่วนหนึ่ง ของทีม โดยใช้การสอนการแข่งขันจิตวิทยาซึ่งจะช่วย
ของกระบวนการขับเหงื่อ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ควรดื่มน้ำา ให้ทีมของนักแข่งมีข้อได้เปรียบด้านจิตใจ เพื่อพัฒนา
วันละ 2 ลิตรเพื่อให้ร่างกายมีการดูดซึมน้ำาไปทดแทน ความคิดในการแข่งรถให้ประสบความสำาเร็จ
เหงื่อยที่เสียไป แต่สำาหรับนักแข่งแล้วควรจะดื่มน้ำา สำาหรับนักแข่งที่เข้ารับการฝึกอบรม คำา
อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันเพื่อช่วยเติมน้ำาที่หายไปของ แนะนำาอย่างเฉพาะเจาะจงและล้ำาค่าแสดงให้เห็นว่าวิธี
ร่างกาย การสามารถฝึกความคิดของนักแข่งให้เป็นแชมป์และ
เริ่มปรับปรุงความสามารถในการขี่ได้เกือบทันที การ
ฝึกสอนจิตของนักจิตวิทยาช่วยให้นักแข่งเตรียมตัวให้
พร้อมสำาหรับการแข่ง เพื่อให้เป็นแชมป์ในการแข่งขัน
Motogp ร่างกายและจิตใจของนักแข่งต้องทำางานร่วม
กันแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำาบากและเสริมสร้างด้าน
เกมจิตของนักแข่งในการแข่งรถ กลยุทธ์การฝึกสอนเกม
ที่มีประสิทธิภาพทางจิตของนักจิตวิทยาช่วยให้นักแข่ง
ภ�พจ�กwww.gooele.com
ปรับปรุงการแข่งรถของเขาได้มากขึ้น
จิตวิทย�ก�รกีฬ� เมื่อกายพร้อม ใจก็ต้องพร้อมเช่นเดียวกัน
จิตวิทยาการกีฬา ใช้ในสถานการณ์การกีฬา เพราะนี่คือกีฬาที่เสี่ยงอันตรายมากที่สุดในโลก จิตใจ
เพื่อการพัฒนา ความสามารถทางการกีฬาทั้งในการ ของนักแข่งทุกคนจะต้องแข็งแกร่งมาก เริ่มตั้งแต่ช่วง
ฝึกซ้อม การแข่งขันให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดใน เวลาทำาสมาธิเพื่อรอสัญญาณไฟในการออกสตาร์ทรวม
สถานการณ์ต่าง ๆ กันแรงกระตุ้น แรงจูงใจ ความวิตก ถึงความกดดันที่ถาโทมเข้ามาใส่ขณะที่แข่งขัน การ
กังวลความเครียด การตั้งจุดมุ่งหมาย การสร้างจิตภาพ ตัดสินใจในช่วงเวลาเสี้ยววินาทีในการแซงคู่แข่ง ทั้งหมด
และการซ้อมในใจ การรวบรวมสมาธิและการตั้งใจ นี้คืออีกหนึ่งปัจจัยในสนามแข่ง โมโตจีพีอย่างไรก็ตาม
ที่นำามาปรับประยุกต์ใช้ในการฝึกกีฬา moto Gp ที่สำาคัญ นักแข่งที่เรียนรู้เทคนิคและฝึกจิตใจของพวกเขาให้
คือการพัฒนาความสามารถ ของนักกีฬาทั้งทางด้าน กลายเป็นจิตใจที่ยากที่จะทนต่อแรงกดดัน ที่เกิดขึ้นใน
ร่างกายและด้านทักษะเทคนิคต่าง ๆ ช่วยให้นักแข่ง ระหว่างช่วงเวลาการแข่งขันนั้นแหละคือนักแข่งที่ยืนอยู่
52 MotoGP
