Page 253 - KelasIX PJOK kls 9.pdf
P. 253
2. Para perenang pemula dan siswa yang belum menguasai cara-
cara berenang hendaknya memperhatikan ….
a. pengenalan air
b. mendalami ketenangan air
c. teknik dan metode air
d. teknik-teknik dasar berenang
3. Pengambilan napas ketika kamu melakukan aktivitas
penyelamatan teman dan terowongan hulahoop adalah pada
waktu ….
a. kepala menghadap ke depan/di atas air
b. bahu dan kepala sejajar dengan air
c. kedua lengan saat berada di depan
d. kedua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke
atas
4. Salah satu cara yang dilakukan untuk mengenal air ketika
melakukan renang adalah ....
a. memberikan permainan berupa menjaring ikan
b. memberikan latihan
c. menyuruh siswa menyelam di kolam yang dangkal
d. menggunakan bantuan ban dalam bekas
5. Yang termasuk permainan air tanpa alat ketika pertama kali
melakukan renang adalah ....
a. permainan tebak tangan
b. polo air
c. sepak bola air
d. menjaring ikan
6. Hikmah yang bisa kamu dapatkan ketika kamu melakukan
aktivitas loncat tegak ke air adalah ....
a. pengenalan terhadap air dan start dalam renang
b. melatih mental
244 Kelas IX SMP/MTs
Di unduh dari : Bukupaket.com
