Page 28 - Rebelle-Santé n° 201

remèdes nature
 Marchez, bougez, courez, nagez sur le dos.  Reprenez une bonne position au quotidien.  Portez une ceinture lombaire de maintien pour les voyages longs (avion, voiture).  Buvez beaucoup d’eau.
torticoLis = “cou tordu”
aPPLications LocaLes
HE romarin à camphre HE hélichryse italienne HE menthe poivrée HE gaulthérie couchée Macérât huileux millepertuis et macérât huileux arnica  Appliquez avec douceur 3 à 5 fois par jour.
duPuytren et canaL carPien
Bain aromatique
HE lavande vraie
massages
HE hélichryse italienne HE ciste ladanifère HE achillée millefeuille HV noisette
10 gouttes 10 gouttes 5 gouttes qsp 5 ml
 Masser la main ou le pied, matin et soir, en étirant les doigts le plus loin possible.
Bain de main et Poignet
HE térébenthine HE gaulthérie couchée HE laurier noble Base pour bains  Dans une bassine, 10 minutes 2 fois par jour.
comPLéments aLimentaires
 Oméga 3 = avalez des capsules d’huile de pois- son des mers froides : 2 matin et soir au cours des repas. Silice organique : 2 c. à soupe par jour, 2 mois oui, 2 mois non.
douLeurs muscuLaires
Courbatures - Crampes - Douleurs aux mollets
massages
Votre lotion de massage à utiliser régulièrement si vous êtes sujet aux crampes :
HE estragon HE romarin à camphre HE lavandin super Macérât huileux arnica Frictionnez le membre avec 10 gouttes du mé- lange, le matin et surtout le soir.
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5 gouttes 5 gouttes 2 gouttes
10 gouttes aa qsp 5 ml
2 gouttes 2 gouttes 2 gouttes
1 c. à café
10 gouttes 20 gouttes 10 gouttes
qsp 5 ml
15 gouttes
Base pour bains  Diluez l’HE dans une base pour bains et versez le mélange dans votre bain chaud (38,5°), entrez dans la baignoire et détendez-vous. Sortez-en sans vous rincer. Bain à prendre avant le coucher.
comPLéments aLimentaires
 Complémentez-vous en une spécialité de citrates de calcium, magnésium et potassium (ex : Enabiane, laboratoires Pileje).
homéoPathie
 Sucez 5 granules d’Arnica 7 CH, 3 fois par jour pendant 10 jours.
et Puis aussi...
 Cherchez la chaleur. Buvez davantage : des eaux riches en calcium (Ca) et magnésium (Mg). Alcalinisez le milieu par l’alimentation acido- basique (voir fin de l’article).
Achillée millefeuille
Romarin
1 c. à café