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10 ideias para ficar mais

próximo da felicidade

A felicidade é algo que todos
buscam, mas às vezes é difícil de ser
definida. Para mim, a fecilidade tem
a ver com coisas boas, como:
· Leveza
· Prazer
· Bem-estar
· Plenitude
· Satisfação
· Equilíbrio físico e mental
· Alegria
· Paz interior.
Sentir-se feliz é estar bem. Agora algumas ideias mais ela- nas pelos nossos atos e consequências,
E também acredito que ser feliz boradas para buscar sua plenitude em mas pela forma como percebemos nos-
é querer estar onde se está. Ou seja, longo prazo: sa vida. A percepção, emoção e pen-
a felicidade esbarra na capacidade de · Faça uma lista de desejos samento podem ser mudados. Nós po-
estar presente no agora de forma in- · Estabeleça metas e crie formas demos dar um sentido maior a nossa
teira, intensa e serena. Mas, e quan- de atingir o que deseja vida. Alias, é fundamental que tenha-
do não se está? · Estude sobre seu tema de atração mos uma missão, um objetivo e sentin-
A psicologia, filosofia e muitas · Tenha prazos, cumpra as metas do para o que fazemos. Isso é útil até
religiões estudam esse tema. Porém, · Supere os obstáculos ao longo mesmo para suportar a dor do cami-
o interesse é também real em muitas do caminho nho e processo de conquista. Quem tem
outras tantas ciências, como por · Avalie resultados ao longo do um desejo, tem mais energia para se-
exemplo, na medicina, pois, um paci- caminho guir e junta forças para superar o que
ente que se sente infeliz, adoence · Dedique energia, atenção e tem- precisa, sem se perder no processo,
mais facilmente e sente piorar os pro- po para ter o quer. caminho e passo a passo. A felicidade
blemas que já tem. Quem sofre de Uma das coisas que ajuda e mui- também está relacionada a qualidade
depressão ou ansiedade costuma to a se sentir mais pleno e feliz é tra- dos nossos relacionamentos, e isso
queixar-se de não estar pleno e al- balhar a capacidade de tomada de de- acontece quando somos capazes de
guns se sentem infelizes. Agora você cisão. Quem protela, enrola e se en- atribuir a nós a responsabilidade por ser-
deve estar se perguntando o que você rosca para agir perde forças, pode se mos felizes e de bem com a vida. O outro
pode fazer para se sentir feliz ou mais sentir fraco e pouco confiante. Ser agrega, mas jamais completa, pois somos já
feliz. Aqui vão algumas ideias mais capaz de criar uma ação e assumir as inteiros. Técnicas de Programação
práticas e simples que podem de apro- consequências das suas atitudes faz Neurolinguística (PNL), Novo Código
ximar da busca pela felicidade: toda diferença. Escolher, seguir e se da PNL, Coaching de Vida, Hipnose,
· Foque sua atenção no presente for preciso mudar a direção é melhor entre outras ferramentas que podem
· Construa pequenas ações para que não escolher, esperar o tempo pas- ser usadas numa sessão de psicoterapia
o dia a dia ser mais leve e sereno sar, pois não se pode perder o controle são excelentes para um bom bate papo
· Tenha uma vida equilibrada en- das emoções. direcionado para uma melhora efetiva
tre obrigações e divertimento. Nós somos responsáveis não ape- da felicidade e bem-estar.