Page 146 - e-book Health Knowledge Articles
P. 146
น้ำนมโคสดแท้ที่เปอร์เซ็นต์สูงกว่าจะได้รับสารอาหารจากนมมากกว่า นอกจากนี้ ควรบริโภค
อาหารอื่นๆ ให้ครบ 5 หมู่อย่างหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และออก
กำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที เพื่อการมีสุขภาพที่ดี
แหล่งที่มา : ข่าวสร้างสุข ข่าวสุขภาพ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
140
