Page 55 - e-book Health Knowledge Articles
P. 55
- สวมหน้ากากอนามัย โดยล้างมือก่อนสวมหรือเปลี่ยนหน้ากาก
อนามัย และ เลือกขนาดให้กระชับพอดีกับใบหน้า สวมให้คลุม
ทั้งจมูกและปาก
- หน้ากากอนามัยที่ทำจากกระดาษ ควรเปลี่ยนทุกวันและทิ้งลงใน
ถังขยะที่มีฝาปิด
- หน้ากากอนามัยที่ทำจากผ้า หลังใช้ซักให้สะอาดด้วย
ผงซักฟอกและตากแดดให้แห้งก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
- เตรียมกระดาษทิชชูไว้ใกล้ตัว ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูก
ทุกครั้งที่ไอจาม ทิ้งทิชชูลงในถังขยะที่มีฝาปิด แล้วล้างมือให้
สะอาด
- ในกรณีจำเป็นไม่สามารถใช้ทิชชูได้ ให้ยกแขน ใช้แขนเสื้อท่อน
บนปิดปากปิดจมูกแทนการใช้มือ
- ล้างมือบ่อยๆ ให้สะอาดอยู่เสมอ ด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือ
ใช้แอลกอฮอล์เจล
- หยุดพักเรียน พักงาน พักผ่อนอยู่ที่บ้าน 3-7 วัน ลดการแพร่ระบาด
- social distancing ยืนหรือนั่ง ห่างกัน 1-2 เมตร
- งดหรือหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่มีคนรวมตัวกันจำนวนมาก
ตลอดจนการร่วมกิจกรรมในที่สาธารณะและการเดินทาง
ผู้ที่มีประวัติเดินทางไปสาธารณรัฐประชาชนจีนหรือพื้นที่เสี่ยง หากมีไข้ และมีอาการ
ระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ ภายใน 14 วัน หลังเดินทาง
กลับถึงประเทศไทย ขอให้สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือให้สะอาดเสมอ และ รีบปรึกษาเจ้าหน้าที่
ทางการแพทย์และสาธารณสุขทันที หรือโทร 1422 ปฏิบัติสุขบัญญัติ ให้เป็นนิสัย ไม่เสี่ยงและ
ปลอดภัยจากโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)
แหล่งที่มา : แผ่นพับป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ด้วยสุขบัญญัติ กองสุขศึกษา
กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ
49
