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Son sustancias orgánicas que están en los alimentos que
consumes. Tu cuerpo las necesita para funcionar correctamente,
Salud crecer y desarrollarse. Pueden ser de origen animal o vegetal, son
imprescindibles para el metabolismo.
Vitaminas

La vitamina D, de los lácteos,
ayuda a que tus huesos
crezcan sanos. La vitamina A,
de las zanahorias, favorece tu
visión nocturna. La vitamina
C, de las naranjas, ayuda en
la cicatrización de heridas y
te defiende de infecciones.

¿Sabías que, las vitaminas del
grupo B hacen que tu cuerpo
fabrique energía a partir de los
alimentos? Las encuentras en
Liposolubles
Liposolubles
los cereales integrales. Liposolubles
¿Tienen nombre? Se disuelven en las grasas
Se disuelven en las grasas
y se almacenan en el
Cuando las clasificaron a cada y se almacenan en el
organismo durante un
organismo durante un
tiempo, algunas se guardan
tiempo, algunas se guardan
una se la llamó con una
por unos pocos días, ¡y otras
por unos pocos días, ¡y otras
letra del alfabeto. Luego,
se quedan hasta 6 meses!
cambiaron las letras por
se quedan hasta 6 meses!
nombres químicos, como en
las principales vitaminas del
¿Sabías que, cuando llega
¿Sabías que, cuando llega
¿Sabías que, cuando llega
el momento de usarlas, unos
el momento de usarlas, unos
el momento de usarlas, unos
grupo B. ¿Sabías que, cuando llega
portadores del cuerpo las
portadores del cuerpo las
portadores del cuerpo las
En grupos portadores del cuerpo las
llevan a donde se necesitan?
llevan a donde se necesitan?
llevan a donde se necesitan?
Son liposolubles o solubles en
Son liposolubles o solubles en
Son liposolubles o solubles en
Se dividen en dos grandes Son liposolubles o solubles en
grasas las vitaminas A, D,
grasas las vitaminas A, D,
grasas las vitaminas A, D,
grasas las vitaminas A, D,
grasas las vitaminas A, D,
grupos: liposolubles,
-vitaminas A, D, E y K-, e
hidrosolubles, -vitamina C y
E y K.
E y K.
E y K.
los compuestos del complejo
B-.
22 El Escolar | 17 de mayo de 2017