Page 8 - 金門時報2019.12.27

7 生活天地 農曆己亥年十二月二日 中華民國一０八年十二月二十七日星期五 KINMEN TIMES

像修行者的浦邊風獅爺

有著宛如釋迦佛祖舍利般的獅頭造型

【綜合報導】 一顆宛如釋迦佛祖舍利般的獅 式建築，可以看出其僑鄉致富
浦山村的兩尊石雕風獅爺應 頭，造型上相當誇張。風獅爺 面貌之梗概。
該是同一師傅，且是同一時期 原本供奉於現址右前方約二米 一般村落風獅爺，若是兩
的作品，兩尊石獅爺甚至連造 處，因道路拓寬，而移至此處。 尊，大部分都是成雙成對，一
型都很接近，唯一比較明顯的 在環島北路尚未闢建之前，地 雌一雄，性別相當如易辨識。
差別是頭部的雕工，與身軀上 區民眾若欲往沙美，則必定會 浦邊村的石獅爺，兩尊的性特
的色調。133 公分這尊石獅爺 經過浦邊兩尊風獅爺之前。 徵都不作詮釋，完全由觀賞者
頭部雕刻手法更誇張，整體造 128 公分的浦邊風獅爺 ( 石 自己去發揮想像。若從兩尊石
型有點像釋迦牟尼佛的頭部一 雕、立姿雌獅 ) 浦邊村背倚高 獅爺雙手各握彩帶的造型來
般。 地，左、前方是海灣，附近海 看，很難分辨雌獅或雄獅，胸
這尊浦邊風獅爺 (133 公分， 坪是養蚵拾貝採擷海菜之區。 前佩掛鈴鐺，頭部誇張的藝術
石雕、立姿雌獅 ) 位於金門縣 前幾年在村郊發現的浦邊貝 創作手法，在金門所有風獅爺
金沙鎮浦邊村公所右前側馬路 塚，經初步研究判斷，在距今 作品當中極為少見。
旁，「浦」指水邊的地，浦邊 三千多年前，此地就有史前人 一個村落同時擁有兩尊風
位於金門島北面海岸線上，與 類活動的遺蹟。民國初年有航 獅的並不少見，但是造型一致
劉澳港原本隔著港澳相望，此 行金、廈的「金星輪」定期航 卻為同性的便是特殊例子了。
地古有航運之利，近代灣澳淤 行，雞髻頭就是本島鄉民到前 距離「蓮法宮」右後側小路約
淺後，兩村間一百多公尺的距 往廈門轉赴南洋的一處津渡。 三十米處的風獅爺，造型與另
離有路可通。 而浦邊也因有此碼頭的地利 一尊風獅爺極為相似，可以肯
劉澳港的西側有一突起數 之便，出外謀生的僑民也多， 定的應該是同一時期的作品，
公尺高的陸地向外伸出，形如 浦邊的僑民大部分赴菲律賓營 說不定還出於同一位匠師之
雞冠，稱為「雞髻頭」，古時 生，事業有成者不少，從村內 手。不過從獅頭部分，就可以
為一處碼頭。位於浦邊村公所 十棟洋樓、為數不少的雙落大 分辨出來，沒有另一尊那麼誇
右前側馬路旁的風獅爺，有著 厝，帶有護龍和突歸的各型古 張。

單腳站1分鐘勝過走路50分！

能顧膝蓋、護血管又防失智 3 大沉默殺手最傷腎

腳站立」測試就能知 (2). 抬高左腳，距離地面約
道目前腦部的健康狀 5 ～ 10 公分，使用右腳站立， 45％洗腎第一病根！謹記 5 要點養腎
態。透過這個研究發 靜止 1 分鐘。
訴醫師，或把藥袋帶去給醫師
現，如果無法單腳站 (3). 1 分鐘後再換邊做
看，若已有腎功能衰退或其他
立超過 20 秒，就表 (4). 左右腳各做 1 分鐘為一
病史，看診時也要主動說明，
示腦部已經出現的問 次，早、中、晚各做 1 次。
讓醫師在處方時可以評估考
題，雖然尚未出現任 進階版：
量。為了提升用藥安全，政府
何明顯症狀，但發生 (1). 身體保持挺直，先右腳站
目前已有建置雲端藥歷，讓不
中風及失智症的機率 立，左腳向後抬，並用毛巾撐
同院所的醫療人員可以查詢病
都會比較高。 住。
人的用藥情形，不過部分基層
日本也有研究發 (2). 身體平穩後，雙手將毛巾
診所以「簡表」申報健保藥品
現，單腳站立能帶給 往上抬，同時腳往下壓，持續
費用行之有年，不一定會一一
骨頭適當的刺激，讓 7 秒鐘後換邊進行。
臚列處方藥品，所以在雲端藥
體內鈣質更加穩固、 (3). 左 右 腳 各 做 1 次 為 一
【綜合報導】 增加血流量，讓造骨 組，每天進行 5 組即可。 【綜合報導】 45％是由糖尿病引起，另外 歷尚無法涵蓋所有院所用藥之
維持運動習慣，讓身體動一 細胞被活化。 年長者版： 台灣洗腎盛行率與發生率名 15％是因為高血壓或心臟病。 前，仍建議民眾就醫時說清楚
動，是維持健康的不二法門！ 這個實驗讓 40 名有骨質疏 (1). 預備一張有椅背的椅子， 列世界第一，洗腎人口至 107 因此，好好控制三高，可以大 自己的服藥現況。
但就是懶得動怎麼辦？日本研 鬆的人，進行雙腳各單腳站立 單手抓著椅背站立，眼睛直視 年底已突破 9 萬人，腎功能一 大減少腎病風險。 保健食品不是藥 別忽視腎臟負
究發現，其實「單腳站立」就 1 分鐘，每天進行 3 回，發現 前方。 旦衰退到要洗腎，除造成飲食 三高服藥應規律 控制穩定最顧 擔
有助身體保健的作用。 7 成以上的受試者的骨質密度 (2). 抬起單腳距離地面 5 公 受限與生活不便外，其他疾病 腎 國人保健觀念日盛，常常
「單腳站」帶來的好處 有上升的情形。而「單腳站」 分，靜止 1 分鐘後再慢慢放 和感染風險更大為提高。現代 有部分民眾擔心吃藥傷腎， 服用各種保健食品，張哲銘醫
由於現代人常有久坐、活動 還能帶來下列 3 好處： 下，左右腳交替做即可。 人的文明病—高血壓、高血糖 而沒有規律服用三高藥物，想 師說明，保健食品畢竟是食品，
力不足的情形，會讓內臟脂肪 1. 提升下半身的肌力 (3). 左右腳各做 1 分鐘為一 和高血脂，則是造成腎功能衰 到才吃藥或是沒有不舒服症狀 其成分和檢驗過程不如藥品嚴
一直堆積體內，加速了血管老 2. 鍛鍊軀幹 組，每天進行 3 組。 退最主要的原因，因此財團法 時就自行停藥，這是錯誤的觀 謹，不應期待有如藥品的效果，
化，甚至動脈硬化等心血管疾 3. 培養平衡感 進行的過程若無法維持 1 人藥害救濟基金會特地邀請高 念，其實三高控制不好才是腎 患有三高的民眾，仍需就醫用
病問題。 「單腳站」的 3 種方式 分鐘也沒關係，以自己能夠承 雄醫學大學附設醫院腎臟內科 臟最大的殺手，以高血壓來說， 藥才能有效控制。另外，坊間
運動醫學醫師凃俐雯，也曾 基礎版： 受的秒數進行，無法維持平衡 張哲銘主治醫師，從三高的控 吃藥不規律會使血壓高高低低 保健食品往往誇飾效果，但對
在自己的部落格中提到，日本 (1). 先背對牆壁，並距離牆壁 的人也可以用手扶著牆壁做 制與正確用藥觀點，來解析如 不穩定，對腎臟的傷害更大。 腎臟的負擔卻被忽視，有些甚
學者 Yasuharu Tabara 運用「單 大約 50 公分。 喔！ 何顧腎，遠離洗腎風險。 張哲銘醫師也提醒，親人朋友 至會藥品產生交互作用，造成
腎臟是三高的受害者 之間，不要分享使用三高藥物， 身體傷害，建議民眾食用前最
「出生月份」是關鍵？決定你生哪種病 張哲銘醫師說明，腎臟是不 因為即使同樣是血壓藥，但種 好先諮詢醫療人員。
痛不癢的器官，具有豐富的血 類很多，機轉各有不同，病人 藥害救濟基金會提醒民眾，

哥倫比亞大學研 七月生日：氣喘 管和血流，默默地過濾全身血 若有其他疾病，有時還有不同 要保護腎臟須從三高的預防和
究團隊分析 174 萬 八月生日：結膜炎 液、排泄體內廢物及代謝藥物， 的用藥注意事項，醫師處方會 控制開始，透過規律用藥、按
名， 在 1900 年 至 九月生日：急性支氣管炎、氣 所以常常是其他疾病和毒物的 因人而異，也會隨病情控制情 時回診、穩定控制，就能降低
2000年出生的民眾， 喘、中耳炎，適應性障礙易、 「受害者」。例如糖尿病患者， 況調整藥物品項或劑量；因此， 高血壓、高血脂、高血糖對腎
對比 1985 年至 2013 容易嘔吐 若是血糖控制不好，腎臟為了 按時回診拿藥、規律服用才是 臟健康的威脅，遠離洗腎風險。
年在哥倫比亞大學醫 十月生日：感冒、急性喉嚨炎、 要過濾高糖分的血液，腎絲球 保腎良方。 1: 按時回診拿藥、規律服用、
學中心的病例紀錄， 近視、胃病、經痛 會變大、血流量和過濾速率都 多處就醫要說明 避免多重用藥 穩定控制，降低高血壓、高血
發現其中 1688 種疾 十一月生日：急性扁桃炎、非 會增加，長期下來腎臟負擔過 另外，罹患多重疾病的病人 脂、高血糖對腎臟健康的威脅
病當中，有 55 種疾 感染性腸炎、拉肚子、陰道疾 重，功能就會受損；高血壓會 可能需要同時服用多種藥物， 2: 親人朋友之間，不要分享使
病與生日月份相關， 病 造成腎臟的血管壁承受巨大壓 更應重視腎臟受損的風險。張 用三高藥物，因為即使同樣是
【綜合報導】 其中又有 9 種是心臟相關疾病。 十二月生日：容易瘀血 力，長期下來會使血管變硬、 哲銘醫師表示，很多年長者同 血壓藥，但種類很多，機轉各
生日月份除了決定星座，竟 一月生日：高血壓、心臟疾病 負責研究項目的團隊表示， 血流量減少，高血脂則有血管 時間在不同科別拿藥吃，若病 有不同
然恐影響疾病風險。根據美國 二月生日：肺癌、支氣管疾病 雖然根據大數據研究後發現， 狹窄、阻塞、硬化的問題，都 人沒有主動說明，不同院所之 3: 病人應該記下自己吃什麼
哥倫比亞大學研究團隊發表的 三月生日：心律不整、冠狀動 疾病與出生月份有關聯，其他 會使腎臟受害。 間也未留意病人同時使用其他 藥，就醫時告訴醫師，或把藥
報告，分析了超過 170 多萬名 脈硬化、二尖瓣脫垂、前列腺 因素如遺傳學、環境因素、飲 張哲銘醫師說，腎臟病雖 藥物，可能會有重複處方或交 袋帶去給醫師看
患者發現，5 月出生的人是健康 癌 食和運動等，才更加重要。這 可能因為遺傳或自身免疫疾病 互作用的問題，導致藥效降低 4: 若已有腎功能衰退或其他病
寶寶，3 月、4 月出生的人最容 四月生日：心衰竭、急性心臟 項研究可視為參考即可，不必 所導致，例如腎絲球發炎，屬 或不良反應增加，而加重腎臟 史，看診時應主動說明，讓醫
易有心臟的疾病。研究團隊也 病、慢性心肌缺血 過於杞人憂天。想要避免疾病， 於原發性腎臟病，但現代人因 的負擔，尤其是腎功能衰退到 師在處方時可以評估考量
表示，這項研究結果是根據大 五月生日：生病機率很低 最好的辦法還是多運動，維持 為飲食習慣改變和生活壓力增 臨界點但尚未洗腎的病人，更 5: 三高患者不應期待保健食品
數據研究比對，重要的是民眾 六月生日：心肌梗塞、氣喘疾 健康的作息，如此才不用擔心 加，因三高而引起的次發性腎 應注意。 有如藥品的效果，食用前最好
的作息、環境因素、飲食和運 病 疾病找上身。 病反而較高，以洗腎病人來說， 張哲銘醫師建議，病人應該 先諮詢醫療人員，且仍需就醫
動等，才更加重要。 記下自己吃什麼藥，就醫時告 用藥才能有效控制

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