Page 5 - وجبات الصيام الزمني المتقطع
P. 5
قائمة الوصفات للصيام الزمني و المتقطع
سناك
الوجبة الثانية
سناك
الوجبة الأولى
سناك
اليوم
كرات پروتين بالتمر
ساندوچ الفلافل والبطاطا الحلوة
پودنج الچيا بالرمان وماء الورد
شاورما الدجاج
شرئح تفاح مع زبدة تباع الشمس
الأول
لوز وجوز محمص
شوربة القرع والفطر
ترفلز البندق
عرايس الفطر بالفاصوليا الحمراء
پارفيت التوت
الثاني
پودينغ الكاكاوأڤوكادو
سلطة الفتوش بالدجاج
قطع الكاكاو بالفاكهه المجففة
روزوتو القرنبيط بالمشروم
قطع البطاطا الحلوة و البروكلي بالپستو
الثالث
كرات التين بالسمسم
بيتزا القرنبيط
كريمة الكاكاو المالحة بالفستق
كانلوني السبانخ والفطر
بيغلز مربى التوت
الرابع
شوربة زودل الكوسى
كاسديا السبانخ بالفلفل الملون
ترفلز البراوني بالطحينة
البطاطا الحلوة المحشية بدجاج الطحينة
فطيرة الجبن بالزيتون والريحان
الخامس
شوربة القرنبيط بالزنجبيل
كييش الخضار
پان كيكس الكاكاو النيء
مرقة كرات الشمندر والجزر
فطائر الزعتر بالجبن
السادس
كرات السمسمية
شوربة الدجاج بالكريمة
تمر محشو بزبدة اللوز
الفلفل المحشي بالكينوا ودبس الرمان
سموثي كسر الصيام
السابع
ترافلز الكاكاو
پيتزا الحنطة السوداء
كريب الكاكاو بالتوت
داوود پاشا مع الحنطة السوداء
غواكمولي بكرات جبنة الكازو
الثامن
چيپس الكييل المقرمش
شوربة السبانخ بحبوب الدخن
الموز المغطى بالكاكاو
معكرونة ألفريدو الدجاج
سلطة الكييل بالفراولة
التاسع
لبنة لوز مع خبز الپلانتين
سلطة الكييل مع الطماطم المجففة
كيكة الجزر مع ريكوتا اللوز
سلطة الكووب مع الربيان المقلي
پيتزا الفطر بالجبن
العاشر
كاكاو بالتوت الأزرق
طبق الأناناس بالطحينة
حلو الساقو بالموز
لفائف الخس المحشوة بالكينوا واللوبيا
شرائح الأناناس والطحينة
الحادي عشر
كيكة الجزر النية
سلطة البطيخ بجبنة الكازو
كرات كيكة الڤانيلا
الكوسى المحشية بأرز الزهرة
ميني كيكات جبن بالخوخ
الثاني عشر
