Page 22 - เคล็ดลับกล้วยกล้วยช่วยสุขภาพ
P. 22
ทานแล้วอารมณ์ดี มีความสุข
กล้วยน้ำว้า มีโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญ ที่ช่วยให้การ
เต้นของหัวใจเป็นปกติ การส่งออกซิเจนไปยังสมอง และปรับสมดุลน้ำ และแร่ธาตุ
ในร่างกาย เวลาเกิดอารมณ์เครียด และทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายของเรา
ลดลง แต่เมื่อรับประทานกล้วยน้ำว้าเข้าไป โพแทสเซียมจะช่วยให้เกิดความสมดุล
อีกทั้งกล้วยน้ำว้ามีสารที่เรียกว่า ทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่เป็น
สารตั้งต้นของฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่หลั่งออกมาแล้วจะทำให้มีความสุข
เกร็ดความรู้ กล้วย...กล้วย....
ระมัดระวังศัตรูพืช เช่น ด้วงงวงกล้วย ด้วงเจาะลำต้น หรือหนอนม้วนใบกล้วย
22
